Comment utiliser cette calculatrice
- Saisissez votre taille en centimètres ou en pieds et pouces.
- Saisissez votre poids actuel en kilogrammes ou en livres.
- Consultez la valeur du IMC et la catégorie correspondante.
- Si vous pratiquez la musculation, complétez le résultat par une mesure du tour de taille avant de tirer des conclusions.
Méthode de calcul
Le IMC divise le poids en kilogrammes par la taille en mètres au carré. C’est ce carré qui permet la comparaison entre différentes tailles : la masse corporelle tend à varier avec la surface plutôt qu’avec la seule taille. Diviser une seule fois par la taille avantagerait donc systématiquement les personnes grandes. L’Organisation mondiale de la Santé classe le résultat ainsi : insuffisance pondérale en dessous de 18.5, corpulence normale de 18.5 à 24.9, surpoids de 25 à 29.9 et obésité à partir de 30.
La formule ne fournit aucune information sur la composition de la masse ni sur sa répartition. Un avant de rugby et une personne sédentaire de même taille et de même poids obtiennent le même IMC malgré des profils métaboliques entièrement différents. Les seuils de IMC sont aussi mal adaptés à certains groupes ethniques. Plusieurs organismes de santé utilisent un seuil de surpoids plus bas pour les populations sud-asiatiques, car le risque cardiométabolique apparaît à un IMC plus faible.
Formule et références
IMC = poids (kg) / taille (m)², système impérial : IMC = 703 × poids (lb) / taille (in)²
Classification du IMC pour les adultes de l’Organisation mondiale de la Santé ; facteur de conversion impérial 703.
Exemple de calcul
Un adulte mesure 174 cm et pèse 82.4 kg.
- Convertissez la taille en mètres : 174 cm = 1.74 m.
- Élevez-la au carré : 1.74² = 3.0276.
- Divisez : 82.4 / 3.0276 = 27.2.
IMC ≈ 27.2, ce qui correspond au surpoids, soit environ 5.5 kg au-dessus de la limite supérieure de la plage de corpulence normale pour cette taille.
Questions fréquentes
Le IMC est-il fiable pour les sportifs ?
Non. Le muscle est plus dense que la graisse : une personne mince et très entraînée peut donc être classée en surpoids ou en obésité tout en ayant très peu de graisse. Le pourcentage de masse grasse ou le rapport taille-hanches décrit bien mieux sa situation.
Quel poids me ferait passer dans la plage de corpulence normale ?
Multipliez 24.9 par votre taille en mètres au carré pour obtenir la limite supérieure de la plage de corpulence normale, et 18.5 pour la limite inférieure. Le calculateur affiche cette plage pour que vous puissiez voir l’écart en kilogrammes plutôt qu’en points de IMC.
Le IMC convient-il aux enfants ?
Pas avec les catégories adultes. Les enfants et les adolescents sont évalués à l’aide de courbes de percentiles selon l’âge et le sexe, car la composition corporelle change rapidement pendant la croissance. Utilisez donc plutôt les références de croissance pédiatriques.
Dois-je utiliser un seuil différent selon mon origine ethnique ?
Plusieurs autorités sanitaires recommandent des seuils de surpoids et d’obésité plus bas pour les personnes d’origine sud-asiatique et est-asiatique, car le risque augmente à un IMC plus faible. VÉRIFIEZ les seuils utilisés dans les recommandations de votre pays.