Comment utiliser cette calculatrice
- Entrez votre taille et sélectionnez votre sexe.
- Comparez les résultats des quatre formules avec la fourchette d'IMC normal.
- Considérez la fourchette comme l'objectif, et non un chiffre isolé.
- Ajustez à la hausse si vous possédez une masse musculaire importante.
Méthode de calcul
Les formules cliniques partagent la même structure : un poids de base à 5 pieds plus une augmentation fixe par pouce supplémentaire. Devine, conçue en 1974 pour le dosage médicamenteux plutôt que pour des objectifs de santé, donne 50 kg plus 2,3 kg par pouce pour les hommes et 45,5 kg plus 2,3 pour les femmes ; Robinson, Miller et Hamwi ajustent ces constantes. Aucune n'a été pensée pour évaluer la composition corporelle, ce qui explique qu'elles divergent de plusieurs kilogrammes pour une même taille.
Une fourchette d'IMC normal de 18,5 à 24,9 produit généralement une plage plus large et plus réaliste, constituant une meilleure référence pour la plupart des gens. Toutes ces méthodes partagent la même limite : elles n'utilisent que la taille et le sexe, en ignorant la morphologie osseuse, la masse musculaire et l'âge. Un athlète musclé dépassera chacune de ces valeurs tout en ayant un faible taux de masse grasse, raison pour laquelle la composition corporelle doit primer en cas de divergence.
Formule et références
Devine hommes : 50 + 2,3 × (pouces au-dessus de 60) kg ; femmes : 45,5 + 2,3 × (pouces au-dessus de 60) ; fourchette IMC normal : 18,5–24,9 × taille(m)²
Formules de poids idéal de Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) et Hamwi (1964) ; classification de l'IMC selon l'OMS.
Exemple de calcul
Une femme mesurant 5 pi 6 po (1,676 m, soit 6 pouces de plus que 60).
- Devine : 45,5 + 2,3 × 6 = 59,3 kg.
- Robinson : 49 + 1,7 × 6 = 59,2 kg.
- Hamwi : 45,5 + 2,27 × 6 = 59,1 kg.
- Fourchette d'IMC normal : 18,5 × 2,809 = 52,0 kg à 24,9 × 2,809 = 69,9 kg.
Les formules se regroupent autour de 59 kg, mais la fourchette santé s'étend de 52 à 70 kg, laissant une marge appréciable pour les différentes morphologies et masses musculaires.
Questions fréquentes
Quelle formule est la plus précise ?
Aucune ne fait autorité en matière de santé. Elles ont été créées pour la pharmacologie clinique. La fourchette d'IMC normal constitue un objectif plus réaliste, et la composition corporelle prime sur les deux.
Pourquoi les formules ne donnent-elles pas le même résultat ?
Chacune a été établie à partir de populations distinctes avec des constantes et incréments différents. L'écart de quelques kilogrammes rappelle qu'un poids idéal unique n'existe pas.
Les personnes musclées doivent-elles utiliser ces formules ?
Pas en tant qu'objectif. Le muscle étant plus dense que la graisse, les sportifs dépassent régulièrement chaque formule tout en étant secs et en bonne santé. Fiez-vous plutôt au taux de masse grasse.
Le poids idéal évolue-t-il avec l'âge ?
Les formules ne tiennent pas compte de l'âge, bien que la composition corporelle évolue avec le temps. Un poids légèrement supérieur chez les adultes âgés est associé à une meilleure longévité, un objectif rigide perd donc de sa pertinence au fil des ans.